FptRuedas

domingo, 25 de diciembre de 2011

adios 2011

después de 48 entradas y un sin fin de aventuras y visicitudes durante este año, cambio informático, cambio de dirigentes en el país, que con un poco de suerte no nos hundirá moralmente  mas durante el 2012, después de haber puesto varias muescas en el maillot, como de un boy scout se tratase, con las marchas de los Lagos y sobre todo de La Marmotte, solo queda mirar con cierta nostalgia hacia atrás, recordar los grandes momentos y poner el máximo empeño en las nuevas metas.
como casi todos lo años pongo MI foto del año, este año, le toco a la prueba de la finalizacion de La Marmotte, no por el "tiempazo" que hice, si no por haberla terminado, fue tal explosión de alegría que me salia las emociones por los cuatro costados, duro fue un cacho, pero gratificante fue cacho y medio, el año que viene espero que mas, mejor no lo se pero mas seguro que lo intentaré.

Felices fiestas y mejor entrada del 2012

Paz, bien y muchas risas
f.p.

lunes, 19 de diciembre de 2011

MAL MAL, pero no esta mal

después de una semana donde lo absurdo rozo lo increíble, donde parecía que lo mas fácil seria ver a superman volar que poder vivir las mayores de la insensateces que uno podía pensar, donde matar esta pagado con la pensión de viudez, y la dependencia de una persona se valora con el mayor de los atletas, esto es para ver y no creerselo.




después de una gran semana de bicicleta, ha venido una gran semana de vagueria, pero entre el tiempo, las ganas y otra vez la dolencia del puto biceps femoral, a tomar viento fresco, el finde se dividió en dos, una parte para ver a mi tia y el domingo, con el calor que hacia, con Xan a dar una vueltecita, quedamos tempranito, otra vez intento de hacer la ruta de Serra de Outes, otra vez que no tengo confianza en mi pierna, así que nos dirigimos hacia PAdron, y de ahí a investigar, las famosas 7 curvas que ahí hablar a Oli un día, así que subir hacia Valga y girar hacia Cuntis, carretera me gusto, buen firme, sin coches y un poco en subida, para cuando uno esta en forma subir a un ritmo alto, gustándose, bajada hacia Cuntis y de ahí hacia A Estrada, la subida se las trae, no por su inclinación, si no por su constancia, ya que desde Cuntis todo para arriba, primero un falso llano después porcentaje y más adelante para arriba, son unos kilómetros curiosos, desde aquí nos tiramos hacia Pontevea y de ahí otra vez, para arriba por Cacheiras, en este punto se me estaba endureciendo las piernas, no iba mucho y Xan a esperar por el menda, de ahí, le acompañe hasta Aradas y yo me vine por la Ameixenda, la cosa no pinta bien mas bien MAL MAL, pero no esta mal terminar la ruta cuando no se puede con el alma, así que espero que las molestias de la pierna remitan, las piernas empiecen a funcionar y los pulmones a bombear.

paz, bien y muchas risas
f.p.

lunes, 12 de diciembre de 2011

un par de semanas...

...como estas y habría dos consecuencias muy evidentes, primera, que el menda lerenda se pondría en forma, y visto lo visto en buena forma, y segunda consecuencia, que el paro económico que ha sufrido España ha sido tremendo, con la que esta cayendo, mejor sigo con la forma que tenia, pero con la maquinaria económica sin parar, nosotros (no se lo que hace el resto de Europa) de juerga, yupi, pipa, la leche y varios tipos discutiendo que sera de nosotros durante las próximas décadas, ya que tal como va la cosa, y como se esta elaborando el mapa económica europeo, esto tiene trazas de ir para largo, pero que muy largo. Pero como tenemos lo que merecemos y empezando por uno mismo, lo mas sensato es sacar el libro de apuntes para no dejar de dar a las rodillas durante estos dias, el martes tenia pensado hacer el recorrido de Victor, por Rois y para Santiago, pero a la altura de la Picaraña me cruzo con Mateo (el que andaba con gripe) encabezando un pequeño pelotón, mala idea, muy mala pero casi sin darme cuenta me encuentro a cola de ellos, a la par de Angel Porto, cuanto tiempo sin dar pedales con el, de cháchara llegamos a Pontecesures, Villagarcia y de ahí hacia Caldas por Posadoiro, lo cierto es que me encontré a gusto, sin grandes excentricidades, pero a gusto con el pedaleo, no me cebe ni seguí a nadie, así llegamos a Caldas, se paro para tomar un café, yo, en un principio también pare, pero se me hacia tarde, así que arranque yo solo camino de Santiago, fue una prueba de fuego, ritmo constante y con fuerza, me sentí bien pero que muy bien.

el jueves había quedado con MAteo&company, me levante tarde, salí tarde, llegue tarde, todo el rato a todo prisa, pense que llegaba tarde, pero allí estaban arrancando en el alto del Milladoiro, el plan hacer el recorrido del martes a la inversa dando calabazas a Posadoiro, llegamos a la Picaraña, estaba los Oliveria, Dabiz y demás galgos, seguimos todos juntos hasta el alto de Valga, donde el segundo grupo se desvió hacia Cuntis, el resto con nuestro plan original, de Caldas hacia Villagarcia por el llano, no lo conocía, así que aprendía carretera nueva, Villagarcia, stop&cafe, la arrancada fue un poco mas dolorosa ( para mis piernas), pero poco a poco se fue pillando ritmo, subida de Cordeiro al ir en grupeto casi ni se entera uno, y de ahí al punto de partida,donde hubo algún que otro pique, yo quería probar, pero mi sentido común me decía que no tenia preparada la pierna para ningún cambio de ritmo, así que esperaremos a otro momento, la vuelta fue rápida, pero me volví encontrar bien, y sobre todo sin molestias de la contractura.

el sábado me levante tarde, pero de verdad, de hecho cuando arranque me cruce con Carlos Duro que venia de vuelta, así que decidí hacer la vuelta de Victor, sin apurar mucho, sigo sin tener pulsometro pero seguro que con lo de hoy no gastaba pilas, como iba con retraso para dar una segunda vuelta pero temprano para solo quedar en una, decidí subir por Lampai, hacia mucho tiempo que no lo subía y se me había olvidad que el comienzo era duro, pero con calma y sin desfallecer iriamos haciendo camino, todavía seguía llegando temprano así que me dedique hacer kilómetros de Aldea Nova a Vidan, suave, sin utilizar plato en ningún momento, disfrutando de cada pedalada.

ultimo capitulo de una buena semana de ciclismo, llamada a las 9.00 de Xan y MAteo, me cambio y quedamos, MAteo tenia que llegar temprano y Xan un poco mas tarde, así que nos arrejuntamos a los Oli, mucha gente, demasiada gente, me estaba poniendo del hígado, no me parece muy correcto, después pediremos respeto y nos cabrearemos con los coches, pero tantos sin tener coche de apoyo y demás, a la altura de Valga, los tres mas otros 2 arrancamos hacia Catoira, Xan y Mateo a otro nivel un pique de garra, los otros tres a subir el tran tran o como se puede, después camino de Santiago a la altura del Scala, hubo que parar que uno de los "acoplados" tenia síntomas de congelación (media de 3.1 durante toda la mañana) en los pies, esa parada le vino bien a el, fatal al menda, ya que al poco, todo lo que había recuperado de la contractura volvió aparecer, así que suave y sin forzar, acompañe a Xan y di media vuelta por la Ameixenda, para aprovechar y dar un manguerazo a la valiente que bien se lo tenia merecido. una semana completa donde me encontré bien.

PAz, bien y muchas risas

f.p.

lunes, 5 de diciembre de 2011

mi primera vez

esta semana solo tocaba seguir los pasos del "fisio" hasta que tuviera un momento para atenderme, durante esta solo toco rodillo, rodillo y mas rodillo, suave, suave y mas suave, estirar y calor, llevaba tanto tiempo sin estirar apenas que tuve que hacer trabajo de investigación por el interneto, pero habrá que ir pillando costumbres, el viernes por fin seria mi PRIMERA VEZ, que pasaba por las manos de un fisio, masajista o parentescos similares, después de 35 años tocaba algo de dolor, extraño, pero para sacar el dolor hay que sufrir mas dolor, la próxima que me lo digan que pillo un cuchillo y practico de cirujano, no ahora en serio no tenia ni idea que eso seria así, pero habrá que ir acostumbrándose, pero lo bueno seria después, cuando toco levantarse y andar, pero que manera de doler, la parte buena fue la mañana del sábado, ya no dolía, toco día de reunión, así que 2 en 1, aprovechando pues descanso.
el domingo salida con Xan, maldito mal tiempo, tocaba mojarse, así que abrigados hasta arriba, me voy acostumbrar y todo a ir abrigado hasta las orejas, fui en su busca para ira camino de Padron y subir lentamente Aguasantas, quizás me hubiera ido mejor otro recorrido mas llano, pero es que es un aburrimiento si no se sufre un poco, el ritmo era un poco pataconero, pero es lo que toca quien quiera salir con el menda, al principio volví a sentir algo de molestias en el puñetero bíceps femoral, pero conseguí mantener un buen ritmo y dejar de molestarme, Xan

se tenia que mantener las ganas de hacer algún pique, pero uno cuando no puede no puede, lo que si que es verdad es que el día que la asfalten y le saquen la mitad de curvas sera una pena, mejor subir con el destrozo de carretera, pero con esas curvas que bien asfaltada y sin ese zigzag envolvente, llegamos arriba, y seguimos cara Negreira, tal como estaba el tiempo lo único que conseguimos fue enfriar, y ahí volví a sentir la puñetera contractura, practica que poco para la Pais-Roubaix por Negreria, joder no se donde me he metido, pensar en 54 km y peor estado.... va a ser emocioante. de ahí nos encaminamos hacia PAramos, recordaba una carretera en buen estado y sin trafico, pero lo que no pense era en el primer repecho que nos encontramos, como no tuve que levantar el ritmo, ya no era muy alto, pero así era mas despacio, llegamos a Paramos sin mas trascendencia y de ahí hacia Portomouro, donde nos llego el susto del día, dos putos perros lave... salieron a nuestra caza como si salchichas en un carnicería fuéramos, entre el descenso, el agua...no llevaba el pulsometro pero me hubiera gustado saber como se dispararon las pulsaciones, una pasado el susto y para completar el salida, llaneamos un poco hasta Bembibre, una ida y vuelta para afrontar de final la subida de Portomouro, casi desde principio coronas altas suave de charla uno y el otro aguantando el genio para ser solidario con la plebe, al final para subir a ese ritmo, no fueron malas las sensaciones, de ahí, para casa que ya tocaba, la media fue un poquito pero que pataconera, pero habrá que empezar así, pero después rendir óptimamente
Paz, bien y muchas risas
f.p.
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