FptRuedas

viernes, 30 de octubre de 2015

acabando el año

comenzando la temporada de lluvias, parece que se pone punto y final a un año diferente, donde se comenzo, digamos, de no muy buenas maneras, pero con ayuda interna (familia y amigos) y externa  +Adolfo Vigo Varela  uno se fue recuperando y con mas ganas en cada momento, completamos +Maratona Dles Dolomites y la Sky Road tanto Serra da Estrela como Aldeas do Sixto, donde mas que el sufrimiento por terminarlas, la alegria me desbordaba por llegar a ese punto, un punto donde no pense en llegar cuando arrancabamos este 2015, asi que lo siento por ser egocentrico, pero me aplaudo a mi mismo, por llegar aqui, por tener la oportunidad de soñar con un 2016, que de tantas cosas no se por donde decantarme, que si hacer el Camino de Santiago desde algun punto del Sur de España, que si aventurarme alguna marcha alpina, o la  Alpen-Traum o quizas el Tour du Mont Blanc, que realmente es el que mas me apetece, los peros, con tal de ver desnivel + kilometros, ya esta todo dicho, y sino volver a mi querida +Alpenbrevet Radsportveranstaltung  del cual quede totalmente enamorado sin haber conseguido mi meta, pero el conjunto de todo es mas que satisfactorio, para la mente de uno, pero lo cierto que no tengo ni idea por donde ir, asi que de aqui al proximo 31 de Diciembre tengo tiempo para pensar, mascuñar y estrujarme la cabeza para comenzar el año nuevo con las pilar cargadas y con metas enocinantes y apasionantes

paz, besos y muchas risas


jueves, 16 de julio de 2015

maratona+serra da estrela

despues de haber pasado un pequeño calvario con mis rodillas, despues de tener dudas sobre como podía llegar a mi reto de hacia varios años, solo se me ocurre apuntarme a la Sky-Road Serra da Estrela, si no quieres una taza, toma dos, así que comencemos por el principio.
el viernes 3, con mi fiel compañera pillamos un avión rumbo a Venecia, donde pasaríamos unos días despues de la marcha, y despues de un poco de aventurilla llegamos el sábado a la recogida de dorsales, donde, para mi, resulto un poco caótico, ya que la recogida de dorsales era en Badia, la salida era en la La Villa Stern y la llegada era en Corvara, así que se hacia un poco de turismo por la zona.
pero despues de cuatro años apuntándome, estamos en la Maratona dles Dolomitas llego el día, salida a las 6.30, así que había que levantarse temprano y espabilar un poco, no mucho que habría horas todo, depende que recorrido fueras hacer ibas para un cajón u otro, los de la larga, para el ultimo, esperando, van pasando los minutos y cada vez mas y mas gente, una locura, veo el dorsal 11872, se me ponen los ojos como platos, ya voy despertando, de repente comienzas a escuchar helicópteros, uno de la tele, otro sanitario, un tercero, me pareció que era de la policía, la gente comienza a levantar la voz, hay un murmullo de lo que se avecina, de repente el escopetazo de salida, todas las zapatillas haciendo clip, venga que nos vamos....pasan unos segundos y no nos movemos, pasan unos minutos...se comienzan a escuchar otro clip de las zapatillas sacando de los pedales....somo demasiados para esta carretera...poco a poco se va moviendo, cuando paso por la linea de meta algunos compañeros de "locura" ya llevan 45 minutos pedaleando, toca afrontar el primeros de los puertos el Campolongo, no nos volvamos locos que esto es muy largo, hay tantos "colgados" que es imposible moverse no entra ni una bicicleta de menos de 5 años, coronamos y ya hay un avituallamiento, decido seguir esperando aclarar un poco el espacio, descendemos por carreteras un poco mas rotas de lo habitual para hacer el cabras, y sin descanso para arriba el Passo Pordoi, mas largo 9.64, esperando mas claridad, lo único que veía eran mas ciclistas, coronamos y segundo que avituallamiento que me salto, esto es una locura de gente, me comienzo agobiar de mala manera, no estoy disfrutando de "todo" ya que tengo que estar mas pendiente de no dar ni que me den, venga Fer tranquilo que esto seguro que se despeja, vuelve a ser una rutina, para abajo y venga para arriba, ahora el Passo Sella, 5.57 al 7.5%, no son muchos kilómetros para los puertos ya comienza hacer mella, por fin , vemos el paisaje, por fin comenzamos a disfrutar, pero ya me pase 2 avituallamientos y el cuerpo comienza a resistirse, así que el próximo, paro o paro, me repongo, respiro y hacia el Passo Gardena, mas suave, mas mio esto ya es otro cosa, descendemos hasta aburrirnos y sin darme cuenta ya estamos en la meta, aquí ya quedan los del primer recorrido, otros proseguimos y toca volver a subir el Campolongo, ahora ya conocemos mejor, curva a derecha que si a izquierda, venga que estamos a la mitad y queda lo + "divertido" donde estaba el primer avituallamiento ahora era le cuarto, paramos, foto y sin enfriar ahora descenso y toboganes has el kilómetro 80 +-, por fin, un respiro, he pasado el corte, va (pienso) solo hay 30 kilómetros entre las dos rutas largas, va va va..... cuando comienzo las primas rampas del Passo Giau, venga Fernando que este porcentaje sera al principio, el termómetro me marca unos agradables 37º, pero van pasado los kilómetros, y el desnivel no baja del 9%, y sigue sin bajar a cada paso hay alguna fuente, muchos compañeros paran, yo prefiero seguir al tran tran, sin alma, que ya se escapo en el primer muro que vieron estos ojos inyectados el cansancio, no llegaba a ver el final, no llegaba a buscar una bocanada de aire para tirar de los riñones, de repente comienzo a escuchar un ruido ensordecedor, era la policía que abría paso a una ernormeeeeee caravana de moteros para hacerlo llegar al otro lado, mecackis pienso, pero ya están abriendo la carretera (la carretera esta cortada al trafico desde las 5.00 a 16.30, una pasada)....no solo están haciendo oleadas para no parar todos los Dolomitas, por fin veo el Passo.. kilómetro y medio....pero que largo, ya disfruto ya lo conseguí, el ultimo puerto es sencillo, se me pasa por la cabeza, lo hice ayer el coche y fácil, la palabra clave era.......COCHE, tocaba subir el Passo Falzarego, es mas fácil subir los 11.16 en coche que en bici después de un día largo, pero ya lo disfrutaba ya lo saboreaba, pero no antes de subir el 1.23 de Passo Valparola, venga para abajo, venga para la meta... cuando llego a La Villa Stern, me había olvidad del Mur de Giatt 0.40 a una pendiente media del 12.5% que contentas quedaron mis piernas, pero que felicidad al pasar la meta, un reto, pienso que con tres matices asequible, primero 6 meses parado por las rodillas, fuera de kilómetros de subida y fuera de peso, pero con gran satisfacción, solo quedaba volver a Venecia para disfrutar con mi "ñora", pero ya sabéis, domingo por al tarde y saliendo del fin de semana de una zona que es una pasada....terrible caravana.
despues de disfrutar unos días de relax, otra vez al trabajo y el sábado vuelta a las locuras Sky-Road Serra da Estrela primero una kilometrada de coche hasta Manteigas, pero una vez allí, se nota que es una buena zona para disfrutar de la bici, cerca, con tranquilidad de vehículos y unos buenos puertos, pillamos los dorsales, esta vez voy con Guillermo, que no es la primera ni sera la ultima que hagamos juntos, despues de pillar el hotel nos acercamos a Covilha a pasar la tarde, al día siguiente toca guerra, nada mas salir toca subir Penas Douradas un puerto muy bonito de 18.10 a 3.3%, pero a mitad de puerto veo que las piernas no son buenas, la respiración no va bien y sudo mas de la cuenta para esos kilómetros y esa temperatura, todavía no estoy recuperado de la Maratona, pero no aprendo, no cuido el cuerpo, así que subo coronas, me relajo, he intento dosificar que acabamos de arrancar, la ultima parte voy mejor que sigo conservando, que esto no es como arranca, que hay que acabarlo, descenso rápido y bonito, paro en el primer avituallamiento, me lo tomo con calma y toca subir Portela de Arao de 13 km, siguen siendo preciosos bordeas toda la montaña, pero las piernas no van, voy con el 28 en porcentaje que debería con plato, pero cuando no hay no se puede sacar, corono, aquí se divide en dos, el sentido común me dice que haga la corta que me va llegar, pero como de eso no debo de tener mucho toma al largo, otro rápido descenso y una de las subidas mas bonitas, que pena de piernas Vide-Pedras Lavradas 17.5 la 3.2%, pero que pena de piernas, esto con un poco de forma y bien, vuelas, pero lo único por lo que rezo es por una parada, el calor aprieta y el agua vuela, no puedes dejar de pasar ni una remanso de vida, que agua de la montaña....bendita agua, y cuando todo parecía finalizado toca la sorpresa... el la pagina pone 21.3km al 5.5% facil, pone varios picos al 14%, sin problema, lo que no matiza que durante 8 kilómetros es raro que baje del 10% de echo algún compañero de la zona, comento que si ponían todo detallado, mucha gente no vendría, fue duro, pero sobre todo por lo que llevaba encima, despues de sufrir, ver mucha gente a pie, y mucha otra abandonar corono, allí, espera Guille, comentamos las batallas y a tirarnos para Manteigas a la comida y para casita que todavía queda una tirada.

Gracias a Carmen por aguantarme todo y acompañarme (no sera la ultima vez)
Gracias a Guille por otra aventura
Gracias a todos los amigos que estuvisteis animando y apoyando en estos duros meses
 Paz, bien y muchas risas

lunes, 29 de junio de 2015

un gallego en...

así se titulaba una canción, pero en este caso, hay un gallego en la Maratona, mirando la lista de inscritos, solo hay uno de estas tierras, yo ya se que soy medio mestizo, un poco gallego y un poco castellano, tal vez haya algún otro que sea al cien por cien, pero que sea identificado a primera vista, pues que no, así que allá voy yo, con un preparación parecida o peor que cuando realiza la Marmotta pero despues de estar cuatro años pres-inscrito, nadie me va a quitar las ganas de ir, solo quiero saborear el ambiente, quiero respirar ilusión por las cosas y centrarme un poco, que despues de unos meses algo jodidos, espero que la cabeza disfrute y al resto que....le DEN, así que en esta semana, viajecito a Venecia (espero que no se le den por la huelga), a la marcha y a disfrutar de tres días.

despues de tantos meses sin escribir se podría decir algo mas, bueno bastante mas, pero lo mas importante que puedo decir es que me empece a recuperar de las molestias de las rodillas, cuando acerté, casualidades de la vida, con un biomecanico y que si nuevo, esto, que si algo aquello otr, que si pedaleo como una patata, que me tengo que reeducar, quien me lo iba a decir que despues de tener el culo mas pelao que un macaco, lo estaba haciendo mal, ahí sabemos que a veces ser autodidacta y observador, no significa que hagamos las cosas bien, a veces debemos de preguntar y dejar que nos guíen, no ser ni cabezotas, ni orgullosos y casi con aires de superioridad saberlo todo....despues te viene la cruda realidad y zas....toma hostia y espabila, así que ante todo, donde hay que invertir es en salud, la ropa, la bici, los modelos todo esta bien para sentirnos que dominamos la situación que disfrutamos pero hay que comenzar por el principio por las bases y eso es salud, si la "makina" funciona bien el resto viene solo, así que desde hace un meses y para los próximos cambios comienzo por Pedalea Bien y a partir de ahí a sonreír de lado a lado.

la próxima semana espero que que pueda contar que en la Maratona me ha ido de perlas y así comenzar otra etapa con nuevos retos cara 2016, soñando como no...con los Alpes....siempre habrá un gallego en algún lado

World Clocks