doping

La Agencia Mundial Antidopaje define el dopaje o doping como la violación de cualquiera de estas reglas

así sale definido en el Wikipedia, lo que no entiendo es que yo durante esta "fabulosa" semana he estado sacando mucosidades por doquier, me he puesto la napia como la de los payasos del anuncio y tosido hasta parecerme a las vacas asturianas, me acerque a una farmacia pidiendo algo para recuperarme, como la curiosidad mato al gato, mire si lo que me dieron entraba en dopaje, y afirmativo, pero mi pregunta es, como va ha mejorar eso el rendimiento del deportista, si a mi lo único que me daba es sueño sueño y mas sueño, y seguí saliendo en bici, y lo único que tenia era dolor de piernas, pero no por andar mas sino por gripe, esto no funciona, pero aun así el sábado se dio la circunstancia para poder dar una vuelta un poco curiosa, frío, mogollón pero sin agua, así que me abrigue y a darle a los pedales.
decidí hacer la vuelta al barbanza, es decir Noia-Ribeira-Padron, como siempre que hago este recorrido la rutina es la misma subiré San Xusto sin prisas que estamos al comienzo, pero por estas épocas el subir despacio es una quimera, no porque yo tenga gas sino por que el viento de norte te lleva en volandas y sin darte apenas cuenta estas en Noia serpenteando la multitud de baches y parches que hay en este tramo, bueno tramo como te descuides estas haciendo en indio hasta bien pasado Porto do Son, para seguir con la rutina llegas como un tiro a Ribeira, pero vuelvo a decir el viento es un gran aliado en este caso, el problema surge cuando giras 90 grados a la izquierda y encaras hacia Santiago, toma leche viento de cara, y como quedan pocos kilómetros, ajo y agua, con paciencia, dentro de mi malestar me sentía bien, así que con un ritmo constante llegue a Padron, donde menos lo pensaba me entro el bajón siendo la subida de Galanas un pequeño sufrimiento, dolor de piernas y buscando aire como pez fuera del agua, pero el final ya estaba cerca, solo quedaba un ultimo esfuerzo, pero los estos ultimos con ayuda de nuevo del viento amigo en estos kilometros finales.
el domingo era un querer pero con miedo, decían que llovía, y no me quería mojar, durante un momento estuve tentado a salir pero empezaba a caer cuatro gotas, mejor un poco de rodillo, después de 20 minutos dejo de caer agua, saque la bici de la tortura y me dedique hacer largos como de una piscina se tratase, de Vidan a Aldea Nova y tira otra vez, hasta las 2 horas, termine satisfecho y con casi 60 kilómetros, el agua no apareció, pero a veces hay que ser conservador para poder recuperarse

paz, bien y muchas risas

f.p.

como no hay de que hablar...

la semana, hablando ciclisticamente fue un poco descafeinada, pocas ruedas y mucho correr, pero primero las obligaciones para poder disfrutar de las devociones, el único día que salio como dios manda fue el domingo, quería un día suave, y salio suave, quedamos temprano ya que Xancy tenia que cumplir, así que las 9.00 en el alto del Milla y pillábamos a Manty de camino de Padron, y hacia ya tiramos sin prisas pero sin pausas, había la opción de arrejuntarnos a los Oli, pero yo no me veo en esa lides y siendo un poco raro, no me gusta con tanta peña, así que sin saber para donde íbamos tiramos hacia Villagarcia subiendo Cordeiro, hoy toco mañana de teléfono, así que nunca pudimos pillar un ritmo aceptable por mi culpa, así que lo siento, pero hay días que salen rana, bueno lo dicho, Cordeiro, fue una gran subida, los tres a la par y sin parar de rajar, así entre risas, fue una gran subida, tiramos hacia Villagarcia a buen ritmo todo gracias a el viento, como no a favor, la vuelta seria cojonuda, desde Villa tiramos por Posadoiro, sin grandes alardes de fuerza y forma los compis me acompañaron dando ilusiones cara los nuevos retos, una vez llegados a Caldas tocaba sufrir, viento curtiendo la cara y haciendo las delicias de aquellos que tiraban hacia Pontevedra, con mas pena que gloria llegamos de nuevo  a Padron, ahora solo tocaba una cosa sufrir como un..., el menda medio se escondió detrás de MAnty y Xancy, y que a gusto, lo jodido que el primero quedo en punto de partida y ahora tocaba chupar viento, y que queréis que os diga viento de cara+galanas=la leche, Xancy se desvió para su casa y yo me tire hacia Roxos, pero antes volví a subir por la universidad para ir por detrás, ahora con viento a favor que a gusto se sube.
esta semana me confirmaron en la Paris-Roubaix y buscare vuelo para la Mallorca312 poco a poco ya queda menos y yo con la misma pinta, me da la espina que voy a pasarlo bastante mal, pero para eso quedan 100 días

paz, bien y muchas risas
f.p.

cansado

despues de una semana a vueltas con el fallecimiento de Fraga, el hundimineto del Costa Concordia y el puñetero clasico (antes cuando a lo sumo habia 3 al año, estaba bien, ahora me resulta plomizo), donde Valverde comenzo su nueva etapa y Freire gano con su nuevo equipo, en una semana en la que el tiempo acompaño y las ganas tambien, resulto gratificante darle a los pedales, surante la semana igual tres dias suaves, y los dos dias que la "ñora" va a comer a casade sus padres para que yo pueda darle sin problemas, un dia uno va hacia Portomouro y el otro Rois+Lampia, poco a poco el cuerpo se va haciendo al sufrimiento, ya que la semana pasada el dia de Lampai, sufrio sufrio, sigo pensado que este deporte no debe de ser bueno, siempre castigandolo, siempre pidiendole mas, si dejaramos hablar, seguro que escuchariamos insultos que nunca se nos hubiera ocurrido.
el fin de semana hubo cambio de parejas, pasamos del sabado para el domingo, asi que despues de pensarmelo y estar mas a gusto en cama que dando pedales, sali bastante mas tarde de lo que nunca huebra pensado, sin mucha decision la unica direccion que tome era la que el % era negativo, asi que pasando por los Angeles decidi hacer el recorrido de Padron-PuenteUlla, hasta llegar a Padron me iba quejando del viento, pero pensado que en la otra parte me ayudaria, yo como capitan de velero no tenia precio, lo que era en contra era a favor y lo que yo imaginaba era una pesadilla, pero como ya escrito en mas de una ocasion la parte buena de este trayecto es que la carretera es una delicia y casi yo soy la mayoria de vehiculos, asi uno puede pedalear sin miedos, solamente disfrutando del dia.
tambien es cierto como dice Porto es un tramo pestoso, un poco para arriba un poco para abajo, las unicas subidas que puedes pillar un poco de velocidad crucero no tiene mas de 3 kilometros, asi que mejor hacerlo en solitario, ya que si entras a mantener un ritmo constante-fuerte antes de llegar al Ulla estas medio fundido, desde alli solo queda para arriba, despues de tener las piernas duras subiditas para mi, incomudas, incmodo si voy de pie, incomodo si voy sentado, pero uno va haciendo kilometros que me hacen buena falta, llegando al Castiñeiriño, tenia intencion de ir para casa, pero cosa rara, me sentia bien, asi que giro de 180 grados y hacia la Ramallosa, apra desde alli, por otro tramo pestoso y sobre todo cansado, hacia el Milladoiro, donde quise hacer un intento de subir al Pedroso, pero me quede a pie de puerto y segui para casa por Figueiras, las piernas me decian basta por hoy.
el domingo era el dia del cambio, pero por razones laborales, el cambio fue a un solo, asi que, hoy, un poco mas temprano arranque, ya tenia en mente el recorrido, recorrido que no tenia pensado hacer hasta el mes que viene, y que bien hubiera hecho, pero eso lo supe un poco mas tarde, primero hoy era para arriba, un recorrido sin apenas descanso, subir Montouto y disfrutar hasta pie del Tour por la cara Sur, por ahora iba protegido de las inclemencias, queria tirar hacia Caldas, pero en la rotonda de Pontecesures un listo me corto el paso,a si o me metia debajo del coche o tiraba hacia Cordeiro, ya en esta tesitura decidi subirlo, hacia tiempo que escapada de el, siempre por las faldas, hoy tocaba sufrir, el tramo del llanito muy a gusto, subida a ritmo comodo, casi siempre una corona por encima, sin sufrir, solo iba pensado que en Mallorca mi idea sera esa, cuando llego a Catoira y tiro para Bexo, ya veo que, bingo volvi hacertar de lleno, aire de narices del norte, me iba a repentir del recorrido para ya tenia en mente un punto hasta donde tenia que llegar si o si, de tal manera que hoy tocaba sufrir y de que manera el Treito, teniendo en cuenta que la subida es todo el rato de Norte y casi siempre al descubierto, de salio que en una subida en la que apenas pongo el 23 use mas de una vez el 25, era mucho como petaba asi que fueron 2 min.mas que mi peor tiempo, un mundo, arriba, giro de 180º y camino de Rois, en el tramo que tenia que recuperar un poco a sufrir, pero no quedaba mas remedio para subir Aguasantas, desde abajo el 23 y hasta arriba, habia momentos que podia bajar, pero estaba mas cerca de petar como una caldereta que de hacer una machada, y como no pude recuperar bajado tendia que hacerlo subiendo y excepto los priemros kilometros el resto estoy protegido del viento, asi que cuanto mas subia mejor me encontraba e intentaba disfrutar, ya que por muecho que quede poco le queda a esta subida comoe sta ahora, ya se ven pintadas de guerra por donde van a pasar las maquinas para la reparacion de una de esas subiadas que marcan, la mitad de esas curvas desapareceran y aumentara el trafico, asi que dejara de ser territorio de las 2 ruedas s/motor, arriba llegue al punto minimo que queria llegar en otro momento me tiraria hacia Noia, pero todavia no tengo el cuerpo para eso, asi para casita que se merece un descanso, acabe CANSADO.

Paz, bien y muchas risas
f.p.

carrerillA

parece que con los kilómetros de la semana pasada, uno tiene mas animo, y como poco a poco se va acercando las primeras pruebas de este año, uno tiene que tener mas constancia, así que como un niño pequeño que empieza con el abecedario, una vez que pasa de la D mejor no pararlo sino tendrá que empezar de nuevo, también es cierto que la semana ayudo, frío, mucho frío, pero nada de agua, así que los "días" libres me empeñe en alargar un poco las salidas semanales, el martes, con la clásica de Portomouro, en la cual me sigo sin encontrarme cómodo, pero poco a poco se van haciendo kilómetros, y el jueves,junte dos rutas, parte de la de Victos, por Bastavales con salida en Rois, y la mía con la subida a Lampai, cierto es que esta subida poco la explote en 2011 y me esta costando pillarle el punto, sobre todo a los 2 primeros kilómetros, y sin mas llego el fin de semana.
el sábado quede con Xancy y ya que había que hacer kilómetros, nos encaminamos hacia Padron, para hacer la ruta de Caldas-Portas-Villagarcia, el comienzo fue rápido, también es cierto que hasta Pontecesures es todo picando hacia abajo, sin darnos cuenta estábamos metidos en una densa niebla y el Garmin pitando los -4, una rasca de narices, lo único que iba rezando y no lo decía en alto, no fuera a ser que fuera gafe, de no pinchar, haber quien iba a ser el listo de meterle los dedos a la cámara, una vez acercandonos a Villargarcia, subió un poco los grados, pero fue un amago, ya que con GRAN suerte nos golpeo el aire de frente,a si que sensacion térmica para abajo de nuevo, por suerte nos íbamos acercando a Santiago, el cansancio en aumento pero también la temperatura, la parte buena de la ruta, que haces kilómetros a un ritmo bueno y un cansancio aceptable, pero pedazo de rasca.
el domingo, fue un día duro, primero que si iba para el sur, después que si mejor para el oeste, para terminar arrancando hacia el norte, una vez decidido arrancar hacia Carballo, el frío+agua hizo estragos primero en mi Garmin que una vez bajado a Portomouro el altímetro se fue al carajo, camino de Bembibre hizo estragos en el motor, así que allí deje recuerdos de mi tierna infancia, mi primera papilla allí quedo, tenia dos opciones o tirar para casa o seguir un poco mas, así que poco a poco seguí tirando hasta llegar al alto de los molinos, pero antes pasado por granizo y un poco de agua nieve iba a dar media vuelta pero al fondo Santa Comba parecía que estaba mas claro, me tire hacia allí, durante el camino solo pensaba en parar en la estación a tomar algo, cuando arranque camino de la Pereira otra granizada, ya se me calentó la cara, así que por 5 vez cambio de sentido, hacia Bertamirans y el miedo que tenia estos días se cumplió, pinchazo, primero a calentar las manos y después a cambiar, una vez reparado pase por Osebe y el Milladoiro para terminar la vuelta a gusto, con lo mal que había comenzado...

Paz, bien y muchas risas
f.p.

despues del polvoron...

...pasadas estas fechas, y después de otro, mas, y ya son demasiados, comienzo, ponemos rumbo hacia la primera de la metas de esta 2012, y la única manera que conozco es dando a los pedales uno tras otro, y esperando, en el horizonte pillar la forma que un día tuve allá por el 2010, ya que lo del año pasado... bueno lo dejamos así.
esta semana ya comencé con mi suplicio particular con la subida de Tapia y Portomouro, como cambian las cosas dependiendo con que ojos se vea, Xan la disfruta, yo la sufro, pero es la manera que con el tiempo que tengo que pille algo mas que un catarro, dentro de lo que pensé como me iba a encontrar lo cierto es que me pareció un buen comienzo, ahora, eso si, tengo que procurar ser constante y procurar que esto no sea el reventó del vago, bien al principio y al paso de los días me vaya diluyendo como el azúcar en el agua.
el viernes, aprovechado el día de reyes, tenia pensado haber una salida suave, sin mucha pendiente, así que como no podía ser de otra manera, hacia donde se va, hacia Padron, una vez llegado, no quería hacer la ruta de PuenteUlla, así que hacia Catoira por Pontecesures por la puerta de atrás, me encontraba con tiempo, así que con mucha calma, dirección hacia Taragoña, en el alto de bexo salgo a Rois por las pistas, poco a poco me dirijo hacia la Picaraña para tirar hacia Santiago, despacio pero sin pausa, que mañana seria otro día.
el sábado quede con Mateo y Xancy que trajo de regalo de reyes un nuevo galgo, JAcobo el germano, que lo primero que llama la atención, es el maquinon, que pieza de museo, cuidada, brillaba, los cambios en el cuadro, pero que manera mas suave de subir y bajar piñones, yoooooo quiero una así, la tendré, se le ve un tipo espigado y fino, asi que por las pistas, mientras nos poníamos al día, llegamos a pie de Aguasantas, y yyyyy, pero que vicio tiene Xan son el Strava, quiere batir todos los records, vaya ritmo marco desde el principio, intento seguir el ritmo, pero es demasiado fuerte para mi, así al poco, me descuelgo, me marco mi ritmo, que seguro que llegare mejor arriba, el resto allí, va, el germano con un 42x28 pegado como una lapa, al final me entero que Xancy reventó a todo kiski, Mateo segundo, el germano a poco y yo, ni puta idea, ya os enterareis de lo que vale un peine, o dos jajaja, desde allí bajamos hacia Bertamirans, para girar hacia Portomouro, allí parece que los cuchillos se recogieron he hice una subida muy suave, dejamos a Mateo y el resto subimos Pedroso, para no variar iba con la cuerda, gracias que me dieron una llamada que me sirvió de escusa para descolgarme y hacer una subida mas acorde a mi forma, descendimos, nos despedimos y como tenia un poco mas de tiempo, me propuse hacer otras 2 subidas mas al Pedroso, hay que pillar forma.

el domingo quede con Jacobo, en al Castiñeiriño, hacia dos años que no tiraba para esa zona, así que camino de Silleda, para después ir hacia Forcarei, el día era el ideal, frío, pero con solete, ya que con lluvia no me quería ver por la sierra del Candal, todo el camino de ida, con el aire de cara, realmente fue un suplicio, pero con el germano y el menda, no nos conocíamos mucho nos fuimos poniendo un poco al día, y como no, hablando de las 2 ruedas, siempre nos quedara las bicis para romper el hielo, cuando giramos hacia Forcarei, se noto el aire, aunque picaba para arriba, siempre mejor una mano amiga, yo seguía asombrado, con el mauinillo de JAcobo, pero el tio ahí estaba, y eso que pierdes algo de tiempo y ritmo cada vez que cambias de marcha, pero eso es apasionante para los nostálgicos, una vez llegado arriba, a toda leche hacia PonteVea, nos metimos por unas pistas para salir a la Ramallosa, así evitar el pincho moruno de antes de la población, poco después me despedí de JAcobo, hasta que volviera de la Germanya, y a mi con paciencia "solo" me quedaba Montouto, el día salio bien, y el finde no salio malo, ahora que no se rompa la magia.

Paz, bien y muchas risas

f.p.

2012

termino el 2011 que en computo general se puede decir que fue nefasto, menos mal que lo salvo dos fin de semanas, los Lagos y sobre todo La Marmotte, así que por poco que haga en este año que comienza seguro que es mas que en el 2011, varias son las metas que están en la recámara, pero sobre todo y ante todo la mayor de mis metas es participar en ellas no solo para acabarlas, tampoco para disputarlas, pero si aumentar mi auto-grado de competición un par de puntos, pero para eso necesito como mínimo la continuidad que tuve el 2009.
el año nuevo lo comencé como mis últimos 16 años, ruta en bici, muy suave, simplemente disfrutar de la salida, hice la ruta que probablemente sea la mas repetida durante el año que empieza, subida a Tapia para después seguí hacia Portomouro pienso que sera el día mas suave voy a subir, de hecho casi fueron 5 min. mas de la media del año pasado, me pesaban las piernas, el cansancio y los kilos de estos dias se hace notar, pero me siento feliz, me siento libre, alguno que otro me saluda por la ventanilla: colgao, pringao, gili... puede ser que cuando lleguen a casa se acuerden de mi, no por mi sufrimiento, sino por las leches que les puede caer, pero mira, es muy repetable, y si lo pasaron bien me alegro, el timepo no acompño como durante la semana, caia un agua un poco impertinente, pero a medida que iba apsando la mañana el viento aumentaba y se hacia mas complicado hasta el punto de echarte hasta la mitad de la carretera, menos mal que la cantidad de coches que circulaban, brillaban por su ausencia, tocaba lelgar a casa, limpieza de cuerpo y mas de mente, toca comenzar un año apasionante, toca nuevos retos, renovadas ilusiones, este año me acompaño Xan que después de dejarme en casa, el siguió, el que tiene fuelle es lo que tiene.

ahora, solo queda organizar los días, preparar la cabeza ya disfrutar de los momentos

paz, bien y muchas risas
f.p.

adios 2011

después de 48 entradas y un sin fin de aventuras y visicitudes durante este año, cambio informático, cambio de dirigentes en el país, que con un poco de suerte no nos hundirá moralmente  mas durante el 2012, después de haber puesto varias muescas en el maillot, como de un boy scout se tratase, con las marchas de los Lagos y sobre todo de La Marmotte, solo queda mirar con cierta nostalgia hacia atrás, recordar los grandes momentos y poner el máximo empeño en las nuevas metas.
como casi todos lo años pongo MI foto del año, este año, le toco a la prueba de la finalizacion de La Marmotte, no por el "tiempazo" que hice, si no por haberla terminado, fue tal explosión de alegría que me salia las emociones por los cuatro costados, duro fue un cacho, pero gratificante fue cacho y medio, el año que viene espero que mas, mejor no lo se pero mas seguro que lo intentaré.

Felices fiestas y mejor entrada del 2012

Paz, bien y muchas risas
f.p.

MAL MAL, pero no esta mal

después de una semana donde lo absurdo rozo lo increíble, donde parecía que lo mas fácil seria ver a superman volar que poder vivir las mayores de la insensateces que uno podía pensar, donde matar esta pagado con la pensión de viudez, y la dependencia de una persona se valora con el mayor de los atletas, esto es para ver y no creerselo.




después de una gran semana de bicicleta, ha venido una gran semana de vagueria, pero entre el tiempo, las ganas y otra vez la dolencia del puto biceps femoral, a tomar viento fresco, el finde se dividió en dos, una parte para ver a mi tia y el domingo, con el calor que hacia, con Xan a dar una vueltecita, quedamos tempranito, otra vez intento de hacer la ruta de Serra de Outes, otra vez que no tengo confianza en mi pierna, así que nos dirigimos hacia PAdron, y de ahí a investigar, las famosas 7 curvas que ahí hablar a Oli un día, así que subir hacia Valga y girar hacia Cuntis, carretera me gusto, buen firme, sin coches y un poco en subida, para cuando uno esta en forma subir a un ritmo alto, gustándose, bajada hacia Cuntis y de ahí hacia A Estrada, la subida se las trae, no por su inclinación, si no por su constancia, ya que desde Cuntis todo para arriba, primero un falso llano después porcentaje y más adelante para arriba, son unos kilómetros curiosos, desde aquí nos tiramos hacia Pontevea y de ahí otra vez, para arriba por Cacheiras, en este punto se me estaba endureciendo las piernas, no iba mucho y Xan a esperar por el menda, de ahí, le acompañe hasta Aradas y yo me vine por la Ameixenda, la cosa no pinta bien mas bien MAL MAL, pero no esta mal terminar la ruta cuando no se puede con el alma, así que espero que las molestias de la pierna remitan, las piernas empiecen a funcionar y los pulmones a bombear.

paz, bien y muchas risas
f.p.

un par de semanas...

...como estas y habría dos consecuencias muy evidentes, primera, que el menda lerenda se pondría en forma, y visto lo visto en buena forma, y segunda consecuencia, que el paro económico que ha sufrido España ha sido tremendo, con la que esta cayendo, mejor sigo con la forma que tenia, pero con la maquinaria económica sin parar, nosotros (no se lo que hace el resto de Europa) de juerga, yupi, pipa, la leche y varios tipos discutiendo que sera de nosotros durante las próximas décadas, ya que tal como va la cosa, y como se esta elaborando el mapa económica europeo, esto tiene trazas de ir para largo, pero que muy largo. Pero como tenemos lo que merecemos y empezando por uno mismo, lo mas sensato es sacar el libro de apuntes para no dejar de dar a las rodillas durante estos dias, el martes tenia pensado hacer el recorrido de Victor, por Rois y para Santiago, pero a la altura de la Picaraña me cruzo con Mateo (el que andaba con gripe) encabezando un pequeño pelotón, mala idea, muy mala pero casi sin darme cuenta me encuentro a cola de ellos, a la par de Angel Porto, cuanto tiempo sin dar pedales con el, de cháchara llegamos a Pontecesures, Villagarcia y de ahí hacia Caldas por Posadoiro, lo cierto es que me encontré a gusto, sin grandes excentricidades, pero a gusto con el pedaleo, no me cebe ni seguí a nadie, así llegamos a Caldas, se paro para tomar un café, yo, en un principio también pare, pero se me hacia tarde, así que arranque yo solo camino de Santiago, fue una prueba de fuego, ritmo constante y con fuerza, me sentí bien pero que muy bien.

el jueves había quedado con MAteo&company, me levante tarde, salí tarde, llegue tarde, todo el rato a todo prisa, pense que llegaba tarde, pero allí estaban arrancando en el alto del Milladoiro, el plan hacer el recorrido del martes a la inversa dando calabazas a Posadoiro, llegamos a la Picaraña, estaba los Oliveria, Dabiz y demás galgos, seguimos todos juntos hasta el alto de Valga, donde el segundo grupo se desvió hacia Cuntis, el resto con nuestro plan original, de Caldas hacia Villagarcia por el llano, no lo conocía, así que aprendía carretera nueva, Villagarcia, stop&cafe, la arrancada fue un poco mas dolorosa ( para mis piernas), pero poco a poco se fue pillando ritmo, subida de Cordeiro al ir en grupeto casi ni se entera uno, y de ahí al punto de partida,donde hubo algún que otro pique, yo quería probar, pero mi sentido común me decía que no tenia preparada la pierna para ningún cambio de ritmo, así que esperaremos a otro momento, la vuelta fue rápida, pero me volví encontrar bien, y sobre todo sin molestias de la contractura.

el sábado me levante tarde, pero de verdad, de hecho cuando arranque me cruce con Carlos Duro que venia de vuelta, así que decidí hacer la vuelta de Victor, sin apurar mucho, sigo sin tener pulsometro pero seguro que con lo de hoy no gastaba pilas, como iba con retraso para dar una segunda vuelta pero temprano para solo quedar en una, decidí subir por Lampai, hacia mucho tiempo que no lo subía y se me había olvidad que el comienzo era duro, pero con calma y sin desfallecer iriamos haciendo camino, todavía seguía llegando temprano así que me dedique hacer kilómetros de Aldea Nova a Vidan, suave, sin utilizar plato en ningún momento, disfrutando de cada pedalada.

ultimo capitulo de una buena semana de ciclismo, llamada a las 9.00 de Xan y MAteo, me cambio y quedamos, MAteo tenia que llegar temprano y Xan un poco mas tarde, así que nos arrejuntamos a los Oli, mucha gente, demasiada gente, me estaba poniendo del hígado, no me parece muy correcto, después pediremos respeto y nos cabrearemos con los coches, pero tantos sin tener coche de apoyo y demás, a la altura de Valga, los tres mas otros 2 arrancamos hacia Catoira, Xan y Mateo a otro nivel un pique de garra, los otros tres a subir el tran tran o como se puede, después camino de Santiago a la altura del Scala, hubo que parar que uno de los "acoplados" tenia síntomas de congelación (media de 3.1 durante toda la mañana) en los pies, esa parada le vino bien a el, fatal al menda, ya que al poco, todo lo que había recuperado de la contractura volvió aparecer, así que suave y sin forzar, acompañe a Xan y di media vuelta por la Ameixenda, para aprovechar y dar un manguerazo a la valiente que bien se lo tenia merecido. una semana completa donde me encontré bien.

PAz, bien y muchas risas

f.p.

mi primera vez

esta semana solo tocaba seguir los pasos del "fisio" hasta que tuviera un momento para atenderme, durante esta solo toco rodillo, rodillo y mas rodillo, suave, suave y mas suave, estirar y calor, llevaba tanto tiempo sin estirar apenas que tuve que hacer trabajo de investigación por el interneto, pero habrá que ir pillando costumbres, el viernes por fin seria mi PRIMERA VEZ, que pasaba por las manos de un fisio, masajista o parentescos similares, después de 35 años tocaba algo de dolor, extraño, pero para sacar el dolor hay que sufrir mas dolor, la próxima que me lo digan que pillo un cuchillo y practico de cirujano, no ahora en serio no tenia ni idea que eso seria así, pero habrá que ir acostumbrándose, pero lo bueno seria después, cuando toco levantarse y andar, pero que manera de doler, la parte buena fue la mañana del sábado, ya no dolía, toco día de reunión, así que 2 en 1, aprovechando pues descanso.

el domingo salida con Xan, maldito mal tiempo, tocaba mojarse, así que abrigados hasta arriba, me voy acostumbrar y todo a ir abrigado hasta las orejas, fui en su busca para ira camino de Padron y subir lentamente Aguasantas, quizás me hubiera ido mejor otro recorrido mas llano, pero es que es un aburrimiento si no se sufre un poco, el ritmo era un poco pataconero, pero es lo que toca quien quiera salir con el menda, al principio volví a sentir algo de molestias en el puñetero bíceps femoral, pero conseguí mantener un buen ritmo y dejar de molestarme, Xan

se tenia que mantener las ganas de hacer algún pique, pero uno cuando no puede no puede, lo que si que es verdad es que el día que la asfalten y le saquen la mitad de curvas sera una pena, mejor subir con el destrozo de carretera, pero con esas curvas que bien asfaltada y sin ese zigzag envolvente, llegamos arriba, y seguimos cara Negreira, tal como estaba el tiempo lo único que conseguimos fue enfriar, y ahí volví a sentir la puñetera contractura, practica que poco para la Pais-Roubaix por Negreria, joder no se donde me he metido, pensar en 54 km y peor estado.... va a ser emocioante. de ahí nos encaminamos hacia PAramos, recordaba una carretera en buen estado y sin trafico, pero lo que no pense era en el primer repecho que nos encontramos, como no tuve que levantar el ritmo, ya no era muy alto, pero así era mas despacio, llegamos a Paramos sin mas trascendencia y de ahí hacia Portomouro, donde nos llego el susto del día, dos putos perros lave... salieron a nuestra caza como si salchichas en un carnicería fuéramos, entre el descenso, el agua...no llevaba el pulsometro pero me hubiera gustado saber como se dispararon las pulsaciones, una pasado el susto y para completar el salida, llaneamos un poco hasta Bembibre, una ida y vuelta para afrontar de final la subida de Portomouro, casi desde principio coronas altas suave de charla uno y el otro aguantando el genio para ser solidario con la plebe, al final para subir a ese ritmo, no fueron malas las sensaciones, de ahí, para casa que ya tocaba, la media fue un poquito pero que pataconera, pero habrá que empezar así, pero después rendir óptimamente

Paz, bien y muchas risas

f.p.