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lunes, 25 de octubre de 2010

enfilando el 2011

lo cierto que en esta semana no hay mucho que contar en cuestión deportivo, siguiendo la linea marcada en la semana anterior, suave y sin forzar mucho, pero en lo anímico si que hay mucho que contar, bueno mucho no seria la palabra, simplemente ilusionante, salio a la palestra el recorrido del Tour 2011, y ya se me encendió la lucecita con los Alpes, ya me imagino recorriendo el Galibier, para arriba, para abajo, lo cierto es que es una zona, que en su día soñaba con ella y después de haberla sufrido y disfrutado, me ha dejado una muesca en mi ser, así que con "varios" meses vista lo que me gustaría estar presente esos días por esa "zona" de Europa, ahora si queda la otra parte, como encajo yo mi temporada, la marcha de los Lagos, no hay problema, la de Perico, en un principio tampoco lo hay, pero mi ruta anual y la Marmotta, como la encajo, para hacer todo y que no penalice mucho en el curro, habrá que darle mil y una vueltas, pero procurare que me de tiempo a todo.

el sábado quede con Xan, ya que no se sabe nada de Mateo, quedamos en Portomouro, y como ultimamente, pues no cumplo y no llego a la hora acordada, así que Xan vino al encuentro de caminos, nos cruzamos en Tapia, y como el día no estaba para muchos experimentos, ya que la niebla estaba muy baja decidimos ir por carreteras menos transitadas, así que nos dirigimos hacia Negreira, para después desviarnos por A Baña, aquí pedaleamos por el nuevo asfalto de la zona, lo cierto es que rueda mucho y bien la bicicleta por el nuevo asfalto y cada vez que se subía mejor se veía y mas calorcito en el ambiente, después por cierta llamada no muy agradable y que el tiempo se nos echaba encima nos dirigimos hacia Portomouro, otra vez nos metimos en la niebla, otra vez con frío, lo cierto que la carretera no estaba para muchas filigranas, pero al final solo quedaba la subida hacia Santiago, sin prisa y sin pausa llegamos a Santiago.
el domingo, salida con los OEA`S, esperando buscar nuevos caminos para la ruta del año que viene, pero no fue así, nos encaminamos hacia el Santiaguiño, con Jose, Ito, Pato y tres compañeros del día, y siguiendo a Jose que si para la izquierda que si para derecha, pasamos una muy buena mañana y aunque nos a cayó un poco de agua la temperatura era ideal para practicar ciclismo.
esta semana toca descanso total y el domingo la pedreste de Santiago, así que por este mes ya esta bien y comenzáremos el día uno con nuevas ganas y muchas energías
Paz, bien y muchas risas
f.p.

lunes, 18 de octubre de 2010

descanso

esta es la primera semana de descanso, pero de esta manera afrontar con las máximas garantías e ilusiones todo lo que me queda de 2011, que espero, que no sea poco.
de bici, esta semana poco y de lo poco que hice siempre muy suave, todos los días que toque las dos ruedas me dedique al llano de Roxos, y eso que me costo y bastante, esa sensacion de que tienes gas, que puedes bajar un par de coronas o meter el plato, pero mejor así, ya que espero que no me ocurra lo del año pasado, cuando no andaba ni para atrás, pero era mas por saturamiento que por falta, o mejor dicho por mal entrenamiento ya que tengo que reconocer que de seguir un plan no tengo ni p...idea, siempre voy regulando según me va dando la válvula, que si abre mas, pues mas caña, que si no deja circular la sangre por las autopistas a toda velocidad pues, nada, mas despacio. Otra de las cosas que estoy consiguiendo es ser mas o menos constante con la piscina, el invierno pasado le di menos de lo que realmente necesitaba mi cuerpo y la espalda lo empezaba a resentir, ahora después de varias sesiones 2.000 mts empiezo a notar, un poco mejor y mi maltrecha espalda me lo esta agradeciendo, ahora tengo que acompañarlo con "algunos" estiramientos, creo que me vendría bien.
el viernes fui al fútbol, esta es como la pelea que tengo con la "ñora" con le tabaco sabe que le hace mal pero lo disfruta, pues a mi tres cuartos de lo mismo, se que me quedan doloridas las rodillas y los aductores, pero que bien me lo paso, así que sabiendo el defecto del animal procuro ir cuidándome un poco, aunque al final dolor al canto, pero como buen adicto seguiré apareciendo cada viernes.
el sábado, siguiendo la parte tranki, me dedique a disfrutar de la maravillosa mañana y hacerme un carril propio por delante de casa, por una parte me daba pena no haber "salido", fuera del perímetro, pero hay que ser un poco fuerte, no dejarse caerse en la tentación y seguir las directrices automarcadas.
el domingo, salí con los OEA`S, durante los próximos domingos saldré con la bici de montaña para no sentirme agobiado por la flaca, suerte que no es celosa y así también descansa ella, en principio hasta Diciembre no le tocara salir los domingos, después comenzara la segunda parte para afrontar con cierta alegría el 2011

paz, bien y muchas risas

f.p.

lunes, 11 de octubre de 2010

falto la guinda

después de una semana con un tiempo bastante "rarito", llovió un poco y llovía un mucho, así que sorteando las gotas fue pasando la semana y llegando al fin de semana, el sábado...quizás fue el mas remolón de todos los sábados de todo el año, hay otras veces que no apetecía salir, pero no se salia o se hacia una vuelta bastante light, pero de esta vez si apetecía de cabeza pero el cuerpo no espabilada después de hablar con Xan de que si, que a tal hora y tal momento quedamos en Portomouro, en un principio para acercarnos a Carballo, quedamos en vernos en el llano así que para arriba y para abajo, pero el problema es que yo daba la vuelta antes de verlo así que di un vuelta de mas innecesariamente ya que ya estaba allí, después de las presentaciones pertinentes, decidimos llegar hasta la rotonda que lleva a Santa Comba-A Silva, pero una vez llegado allí y viendo que teníamos cinco minutos mas nos lanzamos hasta la recta de Rus, allí dimos media vuelta y para arriba, buena subida, con algo de aire de cara, pero entre conversacion y conversacion llegamos a Portomouro de nuevo, donde al pillar agua, pincho, reponemos el agua, reparamos el pinchazo y cada uno pilla una dirección Xan hacia arriba y yo ya andaba pillado de tiempo por donde vine por Ames.

el domingo tocaba salir con los OEA`S, había que intentar hacer la xtrem, a las ocho había unos cuantos para tomar participacion, unos minutos mas tarde nos encaminos hacía el primer punto de conquista las Torres de Altamira, que gracias al reportaje en MTB planeta ya se sabe mas de su historia, el ritmo parecía bueno sin prisas pero sin muchas pausas, pienso que este año si se puede, hacemos la foto de marras, no vaya a ser que no pase como la alpinista coreana, y nos lanzamos hacia la segunda, el Rubial, no tardamos mucho, ahora toca un divertido descenso para enlazar con mi gran odiado monte Treito, un collazo de pista al comienzo, un aburrimiento el asfalto y un revienta riñones el llano, pero a pesar de todo eso se llego al punto de encuento de los cuatro ayuntamientos, aquí empezamos a perder tiempo, que si subimos arriba, que si a la derecha que si a la izquierda, pues nada, abajo quedamos todos, en este punto ya se sabia que esto quedaría en otro intento fallido de completar los 9 picos, pero quedaba en enlacé con el Santiaguiño, nuestro gran quebradero de cabeza del año pasado, así que ante la duda este en enlace lo hicimos por asfalto hasta una zonas conocida, una vez allí, monte para arriba, para llegar a punto de comida de este año, después de llenar el estomago, tocaba el Scala, aquí cada uno subió por su cuenta esperando arriba, una vez todos arriba, reparado las averías y descansado un poco continuamos camino de la Picaraña, pero esta vez los esquivamos habiendo sufrido el año pasado como condenados hicimos el tramo por asfalta hasta Milladoiro, ya no había caritas para mas, así que en vidan unos siguieron hacia el Pedroso y otros para casa, yo particularmente ya me había entrado el aburrimiento, prefería haber ir mas lento pero sin tantas paradas, para así no perder la inercia pero no estuvo mal el día, simplemente FALTO LA GUINDA de haberlos hechos todos, que sigo pensado que se pueden hacer, pero si quedando allí, tan cerca y tan lejos...otra vez sera.



pez, bien y muchas risas



f.p.

lunes, 4 de octubre de 2010

comienza un nuevo invierno

la semana fue buena, no hubo un día en el cual me sintiera cansado, ni siquiera me sentía con desamino para hacer la misma rutina, llegar a casa a toda leche, cambiarme y enfundarme la lycra a toda leche, decidir que recorrido hacer a toda leche, claro esta, dependiendo del tiempo que tenga para dar pedales, una vez llegado a casa, ducharme a toda leche y ala otra vez a vestirme, como no, a toda leche, y así día tras día, semana tras semana, lo único que marca la diferencia es la duración del tiempo, el fin de semana estuve en el pueblo, al final vine el sábado y de camino recibí el mensaje de Jorge aplazando los 9 Picos, el domingo me levante y con las mismas me volví acurrucarme al calor de mi mujer, levantandome mas tarde y acercándome a la piscina y por una vez lo hice despacio, sin apurar, escuchando como chillaba el viento embravecido y como viendo golpeaba la lluvia sobre todo aquello que pillaba, se notaba que llevaba meses esperando a desahogarse toda la rabia contenida durante los meses de verano, así que una vez esquivado los primeros envites del invierno uno ya se empieza a mentalizar de que ahora solo toco una cosa.....mojarse y enfrentar la climatología con solo una premisa, buena cara y mejor aptitud

Paz, bien y muchas risas


f.p.
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